Séance découverte Mardi 7 juin de 10h à 11h30
Vous souhaitez vous consacrer du temps, prendre soin de vous …
Ces pratiques psycho-corporelles douces sont bénéfiques pour l’équilibre physique et psychique. Elles relancent la vitalité et le processus de développement de soi. Elles permettent une meilleure gestion des émotions, des pensées, des états d’âme.Pour trouver en soi un lieu harmonieux, paisible, calme, acquérir des outils afin de mieux gérer son stress, son anxiété, relâcher les tensions physiques et psychologiques, renforcer son estime de soi, améliorer l’équilibre et la coordination de son corps, développer ses capacités attentionnelles et perceptives, être plus stable, plus solide, améliorer son adaptabilité à la fois dans son corps, dans son esprit, dans sa vie, développer une présence à soi et aux autres, unifier son esprit avec son corps, remettre du mouvement dans son corps, dans son esprit, dans sa vie,
Et surtout, parce qu’on n’a qu’une vie et qu’on aimerait la vivre plus pleinement …
La Méditation Pleine Présence se pratique assis sur une chaise, c’est une méditation guidée. Elle est adaptée à tout le monde, même aux débutants, car il y a une progression qui se fait tout au long de l’année.
La gymnastique sensorielle est une forme de méditation en mouvement. Les mouvements peuvent se faire assis ou debout, selon les exercices proposés.
Tous les mouvements se font dans la douceur, la lenteur et le relâchement. On n’est pas dans une recherche de performance mais dans une recherche de présence.