lundi 14h-15h15 / 18h35-19h50
mardi 18h45-20h
jeudi 15h55-17h10 / 17h15-18h30
Tarif A
Avec Murielle MERVELAY (lundi et jeudi soir)
Carole DASSONVILLE (mardi)
Le YOGA est « l’Art d’apaiser l’esprit » PATANJALI
Le Hatha yoga est la pratique de postures (ASANA) de respirations (PRANAYAMAS) de méditation, relaxation et Yoga Nidra. Il renforce tous les muscles y compris tous les muscles profonds. C’est une discipline du corps et de l’esprit. Cet art de vivre apporte des bienfaits sur les articulation la colonne vertébrale, mais aussi sur la respiration, la qualité du sommeil et réduction du stress.