Le YOGA est « l’Art d’apaiser l’esprit » PATANJALI 
Le Hatha yoga est la pratique de postures (ASANA) de respirations (PRANAYAMAS) de méditation, relaxation et Yoga Nidra. Il renforce tous les muscles y compris tous les muscles profonds. C’est une discipline du corps et de l’esprit. Cet art de vivre apporte des bienfaits sur les articulation la colonne vertébrale, mais aussi sur la respiration, la qualité du sommeil et réduction du stress.

Avec Murielle MERVELAY (lundi et jeudi soir)
Nathalie REMION (jeudi matin et midi)
Carole DASSONVILLE (mardi)
lundi 17h15-18h30 / 18h45-20h
mardi 18h45-20h
jeudi 10h45-12h / 12h15-13h30 / 17h15-18h30

Tarif A