Yin Yoga

lundi 15h15-16h30 / 17h15-18h30 / 18h35 à 19h50
Avec Murielle MERVELAY
Tarif : A

Yin yoga est un yoga doux, profond, et méditatif. Les postures se font au sol avec des blocs, des couvertures, des coussins, des sangles, … La tenue des postures est de 3 à 7 minutes et permet au corps de se relâcher complètement. Ce relâchement permet une meilleure circulation des énergies. On travaille en profondeur les muscles, les tendons, les ligaments, les fascias et les articulations. Le Yin Yoga permet de découvrir une autre approche du Yoga.
Vous entrerez et savourerez chaque posture de l’intérieur tout en étant présent aux mouvements naturels de votre souffle pour un profond lâcher-prise. Vous ressentirez les bienfaits qui vous accompagneront les jours suivants.
Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture, brique, sangle, bolster.