Pilates

Avec Thomas LAPOIRIE www.coach-sportif-vosges88.fr
lundi : 9h45 – 10h45 et 12h15 – 13h15
mercredi : 11h – 12h / 19h – 20h
vendredi : 12h15 – 13h15
samedi : 10h15 -11h15 / 11h30 -12h30

Tarif A

Une approche “vivante” du Pilates
Méthode alliant respiration, posture, contrôle du mouvement et renforcement des muscles profonds pour améliorer tonicité, mobilité et équilibre du corps.
Cours progressifs avec un véritable travail musculaire et postural, demandant mobilité, coordination et engagement physique, dans une ambiance motivante et dynamique de groupe.
Une pratique complète pour se renforcer, progresser et évoluer physiquement au fil des séances.
(50 min de cours – 10 min de détente)