avec Nicole DRELLER

Mardi 10h – 11h

Tarif D

Du 14 sept au 15 juin. (sauf 22 et 29 mars)

 Il est nécessaire d’apporter son tapis pour les exercices au sol.
Travaille la posture mais aussi la respiration contrôlée. Elle renforce la perception de son corps par la concentration, l’isolation des groupes musculaires et la visualisation du mouvement avant sa réalisation. Une bonne posture entraîne un bon équilibre réduisant les risques de chutes et de blessures.
Cette gym utilise un matériel spécifique, dont le ballon de Klein (swiss-ball)