Jeudi de 20h à 21h15
Vendredi 18h45-20h
Avec Dominique Djelloul
L’ashtanga yoga est un yoga postural dynamique. Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. La pratique de l’ashtanga tonifie et fortifie le corps. Elle agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration et permet de développer une force physique et mentale. La première série a été conçue pour détoxifier, renforcer le corps et le système nerveux.
Matériel nécessaire : tapis, brique et sangle.